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Description: ➡️ Instagram: instagram.com/fiteligente 💪 ¿Quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? ¡Checa mis programas de entrenamiento! fiteligente.myshopify.com ¿Quieres recibir tips y noticias EXCLUSIVAS? Regístrate y vuélvete parte de nuestra comunidad ➡️ shor.by/comunidadfiteligente Acerca de este vídeo: Durante años nos han dicho que no es posible perder grasa de manera localizada, pero parece ser que estábamos equivocados. Si bien es cierto que muchos estudios en el pasado concluyeron que no era posible, hubieron varios errores en su metodología y parece que no es imposible. Quizás lo que faltaba era encontrar el protocolo adecuado para lograrlo. Descubre esto y más, en este vídeo. VIDEO 6 TRUCOS PARA BAJAR DE PESO BASADOS EN CIENCIA youtube.com/watch?v=ZMv3FjYCKbE&t=15s REFERENCIAS CIENTÍFICAS DE ESTE VÍDEO 1. Katch, F. I., Clarkson, P. M., Kroll, W., McBride, T., & Wilcox, A. (1984). Effects of Sit up Exercise Training on Adipose Cell Size and Adiposity. Research Quarterly for Exercise and Sport, 55(3), 242–247. doi:10.1080/02701367.1984.10609359 2. Ramírez-Campillo, R., Andrade, D. C., Campos-Jara, C., Henríquez-Olguín, C., Alvarez-Lepín, C., & Izquierdo, M. (2013). Regional fat changes induced by localized muscle endurance resistance training. Journal of strength and conditioning research, 27(8), 2219–2224. doi.org/10.1519/JSC.0b013e31827e8681 3. Scotto di Palumbo, A., Guerra, E., Orlandi, C., Bazzucchi, I., & Sacchetti, M. (2017). Effect of combined resistance and endurance exercise training on regional fat loss. The Journal of sports medicine and physical fitness, 57(6), 794–801. doi.org/10.23736/S0022-4707.16.06358-1 4. Menno Henselmans mennohenselmans.com/science-spot-reduction-myth